Libérate de tus creencias limitantes

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¿Cuántas veces has sentido que algo te detiene en la vida? A veces, nos encontramos con obstáculos que parecen insuperables y nos preguntamos por qué no podemos alcanzar nuestras metas y sueños. Si alguna vez te has sentido así, es posible que estés dejándote llevar...
Recupera tu equilibrio mental y emocional

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En el ajetreo diario, es fácil sentir que perdemos nuestro equilibrio interno. Nuestras vidas están llenas de estrés, responsabilidades y presiones constantes que pueden afectar negativamente nuestra salud. Afortunadamente, puedes volver a sentir ese equilibrio....
Cómo deshacerse del desorden emocional

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El desorden de todo tipo causa caos en todos los hogares, pero, específicamente el desorden emocional, puede ser muy nocivo para las personas, ya que no estamos hablando de un cajón lleno de cosas que podemos cerrar y dejar para después. El desorden emocional tiene...
Plan de seguridad emocional

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¿Qué es un plan de seguridad emocional? Un plan de seguridad emocional es una pequeña y sencilla estratgeia que te ayuda a sobrevivir a una crisis siguiendo ciertos pasos en los cuales primero identificamos factores de vulnerabilidad y reconocemos si realmente existe...
Reto de 30 días de orden mental y emocional

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¡Te propongo un reto! Velo como una oportunidad de comprometerte con tu autocuidado, de reconectar contigo, renovar tu energía y tomar acciones alineadas con lo que es importante para ti. Es muy importante tomar consciencia de que nuestro cuerpo se acostumbra a...