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REFLEXIONES, INSPIRACIÓN, RECOMENDACIONES
Alimentos en peligro de extinción
Estás leyendo bien, no hablo de animales, estamos hablando de alimentos en peligro de extinción. ¿Sabías que esto existe y es un problema real y grave en la actualidad? Los alimentos en peligro de extinción son aquellos que están en riesgo de desaparecer debido...
Cómo deshacerse del desorden emocional
El desorden de todo tipo causa caos en todos los hogares, pero, específicamente el desorden emocional, puede ser muy nocivo para las personas, ya que no estamos hablando de un cajón lleno de cosas que podemos cerrar y dejar para después. El desorden emocional tiene...
Descargable: Hoja de propósitos
Ya estamos muy entrad@s en el nuevo año y muy dispuest@s a cumplir con todas las nuevas metas que nos propusimos. Con el tiempo estos propósitos se pueden ir diluyendo, pero con una buena disciplina, planificación y perseverancia es posible cumplir todos nuestros...
Descargable: Cartel de celebraciones
Seguro coincides conmigo en que una de las mejores cosas que podemos hacer en la temporada de fiestas es celebrar: celebrar nuestra vida, nuestra casa, a nuestra familia, a quienes tenemos cerca… Celebrar, celebrar, celebrar. Y para que no se te olvide reconocer el...
Como hacer tu Navidad un poco más “Hygge” para que sea más placentera
La Navidad es sinónimo de alegría y felicidad para la mayoría; es verdad que para algunos también puede significar nostalgia, pero sin importar cuál sea tu caso, la temporada de fiestas es ideal para añadir un poco de ‘hygge’ y aumentar esos grados de felicidad o...
Eudaimonía, la clave para encontrar la felicidad
Quizá el término te suene algo extraño, la realidad es que la eudaimonía es un concepto muy antiguo que tiene su origen en Grecia. El término viene de dos palabras griegas: eu, que significa bien o bueno, y daimon, una palabra que puede tener distintos significados....
Qué dice tu casa de ti y de tus emociones
De sobra sabemos ya que nuestra casa, y en general nuestras cosas y espacios externos, son un reflejo de nostro@s mism@s, de nuestro estado interior, por eso no es de extrañar que nuestra casa hable sobre nosotros, sobre nuestras emociones y pensamientos. Pero, sabes...
Hábitos sencillos para vivir el aquí y el ahora
Dicen por ahí que el estrés y la ansiedad son las enfermedades de moda, pues antes estos padecimientos se asociaban solo con algunas personas y por motivos extraordinarios, e incluso estaban asociados a una mala salud mental y eran estigmatizados. Si lo pensamos...
Plan de seguridad emocional
¿Qué es un plan de seguridad emocional? Un plan de seguridad emocional es una pequeña y sencilla estratgeia que te ayuda a sobrevivir a una crisis siguiendo ciertos pasos en los cuales primero identificamos factores de vulnerabilidad y reconocemos si realmente existe...