Iniciar un nuevo año nos brinda la valiosa oportunidad de reflexionar sobre el tiempo transcurrido y, más crucial aún, de examinar nuestras acciones, propósitos y metas.
En medio del remolino de la vida diaria, es fácil perderse en la rutina sin detenerse a preguntarnos: ¿Qué hemos logrado este año? ¿Hemos crecido como individuos? ¿Estamos realmente viviendo la vida que deseamos?
Repasar y reflexionar sobre lo que hacemos, para qué lo hacemos, por qué lo hacemos y cómo lo hacemos es esencial para dar significado a nuestras experiencias.
Con esto en mente, te invito a realizar un sencillo ejercicio conocido como el “ejercicio de la mecedora”, que no es más que una sencilla actividad para regalarte unos minutos y pensar en dónde estás y hacia dónde quieres dirigir el camino.
Repaso consciente de tu ciclo anual
Solo necesitas sentarte o colocarte en un lugar donde te sientas cómod@ y tranquil@. Si quieres puedes usar una hoja de papel para anotar, es ideal, pues así podrás guardarlo y volver a él cuando lo necesites o repasar este mismo ejercicio cuando lo necesites.
En esa hoja de papel o en tu mente, trata de dar respuesta a estas preguntas:
- ¿Qué consejo te darías si volvieses al inicio de este ciclo anual que termina?
Es fundamental recordar que cada día es una oportunidad para crecer y aprender. La constante autoevaluación y ajuste de mis objetivos me habrían permitido avanzar de manera más consciente hacia el tipo de vida que realmente deseo. - ¿En qué aspectos has crecido este año?
Contempla desde el desarrollo de nuevas habilidades hasta la superación de desafíos personales, cada experiencia ha contribuido a tu evolución como individuo. - ¿Qué has aprendido sobre ti este año?
Identifica tus fortalezas y debilidades, comprendiendo cómo estas características influyen en tus elecciones y acciones. Reconocer tus limitaciones te permitirá trabajar en áreas de mejora de manera más consciente y enfocada. - ¿Estás viviendo la vida que te gustaría?
Cómo te ha enseñado este año a vivir la vida, es importante reflexionar sobre esta pregunta y si la respuesta está alineada con tus valores, saberlo es crucial para una vida plena. - ¿Qué hábitos te gustaría adquirir y cuáles soltar para el próximo año?
Al mirar hacia el futuro, debes tener claro que ciertos hábitos merecen ser incorporados en tu rutina diaria. La disciplina, la gratitud y la autorreflexión constante se presentan como pilares fundamentales para tu crecimiento. Algo importante es estar dispuest@ a soltar hábitos que no contribuyen positivamente a tu bienestar y desarrollo personal.
Este periodo de reflexión al iniciar el año nos brinda la oportunidad de cultivar la consciencia sobre nuestro camino, permitiéndonos trazar un curso más intencionado hacia nuestras aspiraciones. Repasar y reflexionar nos invita a vivir de manera más auténtica, consciente y plena en el próximo capítulo de nuestras vidas.