Anteriormente hemos hablado de la popularidad y la importancia que ha cobrado el Mindfulness, una filosofía de vida y sistema de meditación consciente en la que aprendemos a disfrutar y vivir el momento presente con un propósito, permitiéndonos experimentar cada detalle sin prisas, sin juicios y eliminando distracciones externas.
Bueno, pues esto también se puede aplicar a tu casa…
Partiendo del hecho de que nuestra casa es nuestro refugio, el lugar donde más tiempo pasamos y donde más nos gusta estar, éste debe ser un lugar rodeado de paz y armonía y que, sobre todo, nos haga felices.
Así, un hogar “mindfulizado” es aquél que creamos y ordenamos para vivir, no para impresionar y decorar a la última moda, es decir, para disfrutar de cada espacio y valorar el tiempo que pasamos en cada uno de ellos. Se trata de aprovechar realmente cada habitación y usarla para lo que está pensada: para dormir, para comer, para meditar, etc.
¿Cómo crear una casa Mindful?
- Sé consciente sobre los objetos que entran en tu casa. Antes de llenar el último huequito en el estante o la pared, piensa si ese lugar no se verá mejor vacío o si el espacio no está ya muy saturado. Trata de adoptar el mantra de “menos es más”.
- Incorpora elementos naturales. Rodéate de plantas, muebles de madera, tejidos naturales, materiales orgánicos y sin procesar que te remitan a la tierra y a la naturaleza, esto te dará una sensación emocional de bienestar y tu casa será más cálida y acogedora.
- Desbloquea o crea entradas de luz natural. La luz del sol regenera, sana, purifica y te levanta el ánimo. Permite que la luz del sol entre a tu casa para renovar su energía y llenarla de chispa y positividad.
- Prefiere colores “Mindful” como el verde, que remite a la naturaleza; los ocres y marrones que remiten a la tierra; azules que remiten al océano y al cielo y el blanco, que transmite calma y pureza. Con ayuda de estos colores crearás una conexión energética con todo lo que te rodea.
- Haz de tu dormitorio un santuario. Esta es una de las habitaciones más importantes de la casa, pues es donde recargas energía, por eso debe ser un espacio tranquilo, iluminado naturalmente y en donde no haya demasiado ruido. Evita tener televisión y otros aparatos electrónicos, que la luz artificial sea tenue, cálida y no directa. Decora de manera sencilla, con objetos que te inspiren y para la ropa de cama prefiere telas y texturas naturales como el lino y el algodón.
- Crea un comedor zen. La comida es otro de los momentos importantes del día, por lo que debe tener un espacio especial para disfrutar los alimentos de manera tranquila y sin prisas, por eso mejor elimina los relojes, usa elementos naturales, como mesas de madera y utensilios ecológicos.
Enero es un buen momento para hacer algunos cambios saludables en nuestro estilo de vida. Deja que 2020 sea el año en que la simplicidad entre en tu casa para transformarla lugar mejor y el más sereno posible.