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REFLEXIONES, INSPIRACIÓN, RECOMENDACIONES
Cómo la organización puede ayudarte a encontrar tu propósito de vida
En la búsqueda de nuestro propósito de vida, es común mirar hacia afuera en busca de respuestas: nuestros trabajos, nuestras relaciones o incluso el lugar donde vivimos. Sin embargo, a menudo olvidamos que el primer paso para encontrar claridad y alinearnos con...
Organización y minimalismo como conectar tu espacio de forma consciente
Vivimos en un mundo lleno de ruido y distracciones, por lo que la búsqueda de la calma y la claridad se ha vuelto más importante que nunca. La organización y el minimalismo no son solo tendencias; son formas de vida que nos invitan a repensar cómo interactuamos con...
Consejos para una vida más sostenible
Los recursos de nuestro planeta están sometidos cada vez a una mayor presión, es por eso que llevar un estilo de vida respetuoso con el medio ambiente va a ayudar a reducir está presión sobre él Cada vez son más los plásticos que se usan para envolver nuestros...
Transforma tus pensamientos: Cómo cambiar tu narrativa mental.
Método de las 5S para ordenar tu casa
En la cultura japonesa se entiende que el orden esta asociado a nuestro bienestar, es por eso por lo que existen múltiples métodos japoneses que se centran en mejorar nuestra vida. Uno de esos métodos es el de las 5S, llamado así por la letra de inicio de cada una de...
Pautas para trabajar la autoestima
La autoestima es la opinión que tenemos de nosotros mismos, es decir, el concepto que tenemos de nuestro propio valor basado en los sentimientos, pensamientos, sensaciones y experiencias. La autoestima va a depender siempre de tu aceptación personal y no de lo que...
3 formas de mejorar la asertividad
La asertividad es un estilo de comunicación con el que somos capaces de expresas nuestras opiniones, deseos de forma clara, abierta sin perjudicar a los demás y defendiéndonos nosotros mismos. La comunicación asertiva nos permite validar nuestros sentimientos a la...
Cuidando tu salud intestinal para cuidar tu salud mental
¿Y si enfermedades como la depresión, la ansiedad pudieran verse afectadas por lo que comemos? Y es que según los estudios el intestino tiene una relación muy estrecha con lo que ocurre en nuestro cerebro, tanto que algunos científicos han empezado a denominarlo como...
5 maneras de abordar la parálisis por análisis
Hoy en día dispones de multitud de información, vives en un mundo continuamente conectado a través de las redes donde un mar de posibilidades se abren ante tus ojos. Es normal sentirse continuamente juzgado y tu vida ha de ser perfecta, sin olvidarte del miedo natural...