Planificador de propósitos de año nuevo

2 enero, 2020 / no comments

Un nuevo año es el momento perfecto para hacer borrón y cuenta nueva. Suena muy trillado, pero es que es verdad. Cada año que empieza podemos volver a empezar. Podemos retomar viejas tareas que dejamos inconclusas o desecharlas e inventar nuevas aventuras.

Lo que sí es muy importante es que esta vez sí cumplas lo que te propongas y para ayudarte hemos creado este sencillo planificador de propósitos de año nuevo.

Recuerda que no tienes que llenarla toda en un solo día; establecer propósitos que podamos cumplir es una tarea que se puede construir cada día. 🌳💙

Para descargar la imagen llena el formulario con tus datos y lo tendrás listo para guardar e imprimir. O si prefieres puedes editarlo de manera online.


Planificador de propósitos de año nuevo 1

“Mindfuliza” tu casa para vivir en paz y con orden

18 diciembre, 2019 / no comments

Anteriormente hemos hablado de la popularidad y la importancia que ha cobrado el Mindfulness, una filosofía de vida y sistema de meditación consciente en la que aprendemos a disfrutar y vivir el momento presente con un propósito, permitiéndonos experimentar cada detalle sin prisas, sin juicios y eliminando distracciones externas.

Bueno, pues esto también se puede aplicar a tu casa…

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7 cosas que debes hacer en casa para empezar el año ordenadamente

11 diciembre, 2019 / no comments

Cada año que inicia tenemos la esperanza de que será mucho mejor que el anterior, pero para que esto sea verdaderamente cierto debemos recibirlo de la manera correcta, ¿cómo? Ordenadamente.

De nada servirá plantearnos nuevos propósitos, nuevas metas y sueños si no estamos dispuestos a hacer cambios, y la llegada de un año nuevo es siempre un gran momento para plantearnos renovar algún lugar de la casa, deshacernos de las cosas que ya no aportan brillo a nuestra vida, liberar espacio o colocar los objetos en un lugar mejor.

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Cómo deshacerte del ruido visual de tu casa

7 noviembre, 2019 / no comments

¿Te ha pasado que a veces, aunque hayas realizado tu rutina regular de orden, algunas cosas se ven fuera de lugar? Ya recogiste las habitaciones, has puesto orden en la cocina, en el salón, el baño está reluciente y los armarios muy organizados… entonces qué es eso que estorba a la vista.

El ruido visual es todo eso que estorba a la vista, es decir, todo aquello que destaca de manera negativa y que, cuando lo ves, no encaja con el resto del conjunto y acaba por saturarlo.

La mayoría de las veces, el ruido visual está relacionado con el desorden, pero también puede ser que todo esté muy ordenado y aun así se salga de contexto. Por ejemplo, es posible que hayas terminado de recoger toda la cocina, cada cosa está en su sitio, no hay cacharros sucios y las bayetas están puestas en su gancho en la pared, pero si ves todo a la distancia, las bayetas no quedan bien; empeoran el espacio, lo afean, y como están un poco manchadas están afectando al orden visual de la cocina. ¿Qué pasaría si las metieramos en un cajón?

Entonces, puede que tengas una casa ordenada y limpia, pero puede estar saturada y esa saturación genera ruido visual. Este ruido visual, a su vez, puede ser el causante de muchas sensaciones negativas en nuestro interior.

Observa las imágenes a continuación, podrás notar que ambas habitaciones están ordenadas, pero una de ellas está saturada de elementos, lo que provoca sensaciones como nerviosismo, ansiedad o estrés. Por el contrario, las habitaciones libres de objetos transmiten calma, paz y equilibrio.

ruido visual
ruido visual 2

¿Qué genera ruido visual?

Realmente cualquier objeto en exceso puede generar ruido visual, pero hay algunos que podemos identificar como fijos, pues pueden generar esa pérdida de control, por ejemplo:

  • Los percheros, pueden llenarse fácilmente de ropa y quedarse así durante una larga temporada.
  • Las plantas, algunas son hermosas y estéticas, pero otras son una plaga.
  • Zapatos por toda la casa. Es muy fácil que la pereza nos haga dejarlos en donde caigan.
  • Trapos de cocina. Con el pretexto de que deben estar a la mano, pueden convertirse en parte de la decoración.
  • Revistas y papeles o facturas. Si no sirven mejor a la basura.
  • Cables, son como bichitos que se reproducen, de pronto no sabes de dónde salieron tantos.
  • Recipientes de gel de ducha, champú, detergentes… la familia suele dejarlos ahí tirados, aunque ya estén vacíos.
  • Cuadros, floreros y figurines, puede que el salón acabe pareciendo una tienda de cerámica.
  • Muchos colores. Tu casa no es una guardería ni el salón de Mickey Mouse, es un lugar en donde debes sentirte en armonía.

¿Cómo evitar el ruido visual?

Lo primero es identificar qué es eso que está haciendo que tus ojos rechinen cada vez que entras a tu casa o a una habitación, pero si no logras hacerlo y crees que todo lo que tienes en casa está muy bien porque está ordenado, sigue estos consejos.

  1. Deshazte de todo lo que no cumpla un propósito, esa monita rusa que te trajeron de recuerdo de un viaje a Rusia, no habla de ti, no cumple ningún propósito y si lo dejas ir, no lo echarás de menos.
  2. Si algo entra, algo sale, pero mejor si no entra. Evita comprar objetos innecesarios, cosas que no usas y que guardas solo por compromiso.
  3. No reacomodes, elimina. Ese cojín de colores que no queda bien en el sofá, tampoco quedará sobre la cama. No te engañes reubicando objetos, con eso solo trasladas el ruido visual a otro lado.
  4. Mezcla y decora con coherencia y equilibrio. Trata de que los objetos que estén en tu casa tangan una misma temática, así como colores que se complementen y no que salten a la vista. Si tienes muchos objetos, mejor que tengas paredes con colores claros y lisos; si eliges colores fuertes en las paredes, trata de que los objetos sean menos y más ligeros.
  5. La regla básica de menos es más, vale para todo. Menos muebles, menos adornos, menos ropa, menos floreros… te ayudarán a crear espacios más claros y libres por donde fluya la energía.

Ahora que ya sabes qué es el ruido visual y cómo identificarlo, no esperes más y despeja tu casa; tus ojos y tu corazón te lo agradecerán cada día.

Aprende a distinguir entre ordenar por bienestar y ordenar por obsesión

20 octubre, 2019 / no comments

Es muy cierto que ser ordenado parte de un hábito, una acción aprendida que realizamos por costumbre, y que, si nos genera bienestar seguiremos repitiendo.

En Orden Studio reforzamos continuamente la importancia de adquirir este hábito e implementarlo en nuestro día a día, física y mentalmente, como una puerta a muchos beneficios que permean en todos los aspectos de nuestra vida.

Sin embargo, como otros aspectos, usos y costumbres, nada en exceso es bueno y muchas veces nuestros hábitos pueden ser los corresponsales de una manía, la cual puede llegar a convertirse en obsesión, una idea fija que nos provoca malestar, pues está totalmente peleada con nuestra consciencia.

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Conoce las etapas emocionales del divorcio

10 octubre, 2019 / no comments

Nadie se casa pensando en divorciarse. Cuando nos casamos prometemos que será en las buenas y en las malas y para siempre.

Sin embargo, las cosas no siempre salen como lo habíamos previsto y como sucede con muchas otras cosas, tenemos que pasar por un  proceso.

El del divorcio es quizá uno de los más largos, ya que no empieza en el momento en el que decimos “quiero el divorcio”, sino mucho antes con las diferencias, las discusiones, los conflictos y las peleas hasta que llega el doloroso momento de tomar la decisión.

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Ecosia planta un árbol mientras navegas en internet

30 septiembre, 2019 / no comments

Es probable que hayas escuchado hablar de Ecosia, pero si no, la verdad es que no podemos dejar de compartirlo porque es una iniciativa fantástica en la que podemos participar tod@s realizando el mínimo esfuerzo.

Como sabéis el cambio climático se ha convertido en un problema global, así como en un reto que no tiene fronteras, y que para combatirlo se requiere de acciones conjuntas. No hace mucho pudimos ver los terribles efectos causados por los daños al medio ambiente cuando el Amazonas ardió en llamas durante más de 16 días y para no irnos tan lejos, lo mismo sucedió en nuestra casa, en Galicia.

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